.

HEEEEJ!!!
idag e en dag med mycket blandade kännslor. Tacka vet jag gymmet som alltid får mig att må bättre! om inte i alla fall den timmen man är där <3

Idag vart det Zumba med: Emma som vanligt ;) men även Teres och Morgan som kom och testa. De älskade det! så himla roligt!!
Nu ska jag pyssla om mig lite här i min lägenhet som ser ut som 7 svåra år efter att folk bott här uta natt fixa iordning. ;) sen blir det lite käk. Vad vet jag inte. Men gott ska det vara ;)
Vi kommer dra till andra lång och sen ikväll blir det mys med Mattias <3333333333333333333333
jag e så glad att jag har sånna fina vänner! <3
älskar er så fruktansvärt mycket

...Jag känner även att jag blir tunnare och tunnare nästan för varje dag. Helt sjukt. känner att jag verkligen fått igång kroppen. Muskelr på armarna börjar synas mer, lite kul :)
Jag tänker inte på det med "mening" eller vad man ska säga. Men jag känner det på nått vis och då blir det ju att man tänker på det ^^

Aja nu springer klockan iväg. vi hörs 

Puss <3

 

HEJ!!

jag varnar kännsliga läsare för en hud-chock nu när jag lägger ut lite bilder. Oväsentliga delar är så klart censurerade!!!


Jag vill inte att det ska verka som något annat än att jag visar er och mig själv hur jävla grymmt det kan bli!!
Jag vet att jag inte är klar än och att jag inte just nu tänker på det så där oerhört mycket. utan vill bara må bra igen. Detta är ett av mina verktyg dit.


Förebilderna tog jag 2012-01-18
så det var ett tag sedan. Tänk även på att dessa skillnaderna ni ser här innefattar även några veckor med LCHF innan vi åkte till thailand . Dock lyckades jag gå upp alla mina kilon igen under resan!
sen även två uppehåll: ett på 10 dagar och ett på 8 dagar. Annars hare vart fullt ös med träning och, ja ingen speciell kost efter det. Har bara tänkt på tider och mängden jag stoppat i mig... Just det, Jag har druckit Gainomax med, började dock nyligen med Proteindrinkar som gjorde resultatet ännu bättre.

Efterbilderna ni kommer se är ifrån 2012-06-02

Före:









EFTER:









Så här ser det ut. så är skillnaderna och jag älskar att träna, det är det jag tycker är kul och jag känner att jag mår bra av det.
Får se om jag nån gång gör en ny formcheck. det vet jag inte.. Känner att lägga upp mig halvnaken här känns inte helt okej, men jag tycker att ni ska se sanningen och hur det verkligen går till.

Jag hoppas att detta kan vara lite insperation för vissa att man inte ska ta sååå seriöst på träning och dyligt, Gör det du tycker är kul och gör mycket av det som är roligt så blir resultatet GARANTERAT posetivt..

Ni är så fina allihopa och ni är bra som ni är

puss på er <3

Hej mina godingar.

hur mår ni????
idag mår jag.. ja, jag vet inte? lite konstigt. vet inte om jag mår varken bra eller dåligt.. Aja det löser sig sa kärina som sket i ljummet vatten ;O så kass ;)

Tänkte måtta upp min träning hur den ser ut fram till nästa fredag här nu :)
Det är fortfarande prelle-bokningar jag gjort så allt kan ju förändras. Jag och tjejerna ska för övrigt på bio på torsdag. äta gott och lite så. ska bli kul så jag hoppas på en dag med vila där falktiskt. vi bokade mest för att ha nått o göra falla det inte blir bio ;)

1/6 Zumba fitness KL: 17:15
2/6 MRL KL: 11:20
3/6 Zumba Fitness KL: 12:45
4/6 MRL 17:00
5/6 Zumba Fitness KL: 17:20
6/6 Bodypump KL: 12:00
7/6 MRL KL: 17:00
8/6 förhoppningsvis Zumba KL: 17:15

Lite overkill tänker ni. Men ne så är det faktiskt inte.
Zumban är fys och tar inte ut kroppen på samma sett som om du skulle köra ett fett Bodypump-pass.
MRL är också fys men innehåller lite mer dynamisk styrka än vad zumba gör.
Bodypump är FETT MYCKET STYRKA så sjukt jobbig haha ^^
men ja, när man varierar sig så pass så är det inte hela världen. Glöm heller inte att jag sitter ner på arslet heeela dagarna. igentligen så är 1 timmas rörelse sjukt lite emot hur mycket man ska röra sig sammanlagt på en dag. men skit samma!! jag gör detta för att det är kul och det är huvudsaken :)

PUSS <3

God morgon gott folk ;)

Lördag och sista dagen med hårdträning. i morgon ska jag vila.. SÅÅÅÅ SKÖNT!! jah om jag inte får för mig att träna ändå ;) märker vi i så fall.
Patric väckte mig och fråga om jag ville gå ut och gå en promenad. visste att om jag gör det kommer jag inte hinna käka eller fixa mig till träningen sen. surt :/ typ 2a gången han frågar om vi ska gå ut o gå. hade velat verkligen..

Idag är det zumba med marlene och det är inte så många som verkar ha bokat. hoppas det är tillräckligt många så man slipper känna sig ensam, Patric ville inte följa med som stöd idag o tjejerna kunde inte. Ingen fara, jag drar själv. NU SKA FLÄSKET BRINNA!! xD kommer bli jobbigt för jag har träningsverk idag ^^

Senare under dagen bär det förmodligen av till Möldal för lite grill o fotboll. får se om jag hänger med..

Det var la dagens planer.... just det, måste ta itu med berget av disk som befinner sig i köket. blääää!!! xD

Aja gott folk. ska dricka upp min smoothie nu, sen drar jag la..


puss <3

Tja Alla Fans!!

Sicken verk, sicken lycka sicket PASS!! oj oj oj!! Detta är de roligaste jag vet!!! Vad händer?.. Aja träningsnarkoman vet jag ju att jag blir när jag väl börjar träna men detta är roligare än vanligt!! Grymmt <3 <3

Ville bara dela med mig ^^

Emma och jag har börjat prata om att gå en salsakurs. Hade vart veldans roligt. Magdansen börjar ju i höst med.. Det måste vi testa på också!! :D ååååh Detta gör mig så gott!! <3

Oj oj oj! vi va på Zumba tidigare igår, jag och Emma.. Jag har nog aldrig svettats så mycket i hela mitt liv!!!!!!!! jag brukar aldrig svettas. eller jo klart man blir lite fuktig så men det dryper aldrig svett från mig och man ser aldrig att jag e svettig. MEN IDAG!!!! :O oj oj oooj!!! varken jag eller Emma har någonsin vart så svettiga som vi var denna gången, helt galet!! nu kommer det bli riktigt kul när man kan alla rörelserna ordentligt ;)

Idag väntas ett sent Zumbapass som kommer vara i 2 timmar! jag är så taggad så taggad! Det ska bli riktigt kul..
för övrigt ser min träningsvecka den samma ut bara det att jag lagt till ett pass på lördag med ^^ helt galet! nästa vecka blir det lugnt då kommer jag bara träna måndag och tisdag då jag ska hem till Uham på onsdagen. Anton tar studenten ni vet, känns så konstigt för det känns inte alls så länge sen jag var JUST där själv! helt sjukt.. men men ;)





Ska bli riktigt kul detta.

hörs sen puss <3

YES!
då var det färdigtränat för dagen då!
fy f** säger jag bara ^^ la på extra vikter på body pumpen idag. det va så sjukt jobbigt!
nästa vecka är sista gången =( men jag vill inte sluta. sen börjar pollensesongen nu med. jag känner av det lite faktiskt, alla redan. så jag vill inte börja med en ny omgong på 8 veckor. det känns onödigt. men det kommer nog bli svårt att hålla styrkan i samma skick som den är i nu om jag börjat träna själv...
undra om jag får träningsverk i mon ? det hade vart gött, så man vet att man gjort lite nytta. får jag inget i magen så kommer jag få en chock för jädrar va den kändes idag! :O
jag har börjat med att INTE äta efter kl 18 på kvällarna med. har läst och hört att det är bra för tarmar, matsmältning och emunförsvaret. det tycker jag låter skit bra så det kör vi på. men det är alltid svårt att ändra sina vanor tycker jag.. men jag har klarat mig två dagar nu har bara druckit vatten efter 18 och det har faktiskt funkat jag har inte vart hungrig en enda gång även fast jag trodde jag skulle bli det. Dock måste jag käka idag.. har inte ätit nått vettigt idag. käkat smthies och så och lite mat i skolan. blev mätt så fort så jag åt inte jätte mycket. Så liite mat måste jag käka nu i alla fall. det känns lite illa annars
så denna torsdagen och nästa kommer jag behöva käka på kvällarna för att jag kommer hem så sent. 
men sen e det fan igång!!! hejja hejja 
sommaren 2010 ;-)